Bester Lachsauflauf
Garen Sie Lachs im Ofen für ein köstliches, schnelles und einfaches Abendessen für jede Gelegenheit. Diese Lachsfilets werden mit gehackten Tomaten und grünen Zwiebeln belegt und im Ofen perfekt gebacken.
Zutaten
- 1 1 Pfund Lachsfilet, halbiert
- 1 kleine Tomate gewürfelt
- 5 grüne Zwiebeln gehackt
- ¼ Teelöffel Salz
- ¼ Teelöffel Pfeffer
Anleitungen
- Sammeln Sie alle Zutaten.
- Den Ofen auf 175 Grad Celsius vorheizen.
- Den Lachs auf ein leicht geöltes Blech oder in eine flache Auflaufform legen und die dünnen äußeren Ränder der Filets einklappen, damit sie gleichmäßig garen.
- Den Lachs mit gehackten Tomaten und grünen Zwiebeln belegen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den Lachs im vorgeheizten Ofen zugedeckt etwa 20 Minuten garen, bis er sich mit einer Gabel leicht lösen lässt.
Notizen
Sie können nach Belieben Zitronensaft, Zitronenpfeffer, Knoblauchsalz, Oliven und Basilikum hinzufügen.
Nährwerte
Calories: 132kcalCarbohydrates: 3gProtein: 18gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 47mgSodium: 338mgPotassium: 521mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 376IUVitamin C: 8mgCalcium: 34mgIron: 1mg
Tried this recipe?Let us know how it was!
Ivormentico Akku Staubsauger Kabellos 50Mins/40KPA/450W, Akkustaubsauger mit Geen LED, Kabelloser Staubsauger mit Aufgerüstete Bodenbürste, Staubsauger Akku für Tierhaare, Blau
AIDTIPS Akku Staubsauger, 50KPA/600W/70Mins Staubsauger Kabellos mit Selbststehend, 1,8L Großer Staubbecher, Anti-Tangle-Bürste, 8-stufiges Filtersystem Grünes Licht für Hartböden Teppiche Tierhaare
uwant D500 Nass Trockensauger Akku,Abwassertanks-Desodorierung,180° Lay-Flat Saugwischer, 17,000 Pa Starke Saugkraft,65°C Leise Heißtrocknung,Verwicklungsfreies Design,IPX6 wasserdichte Bodenbürste
Xiaomi Robot Vacuum X20+ Saugroboter mit Absaugstation und 4L/4L Frisch- & Altwassertank - 2 rotierende, Auto-Trocknung Wischmops, Bis 280m² wischen, 6000Pa Saugkraft, LDS-Navigation, Alle Bodentypen
Anktel Handstaubsauger Testsieger 14,8V 8800mAh mit Ladestation -PowerClean2300- Handstaubsauger Akku Kabellos Nass&Trocken mit Waschbar HEPA-Filter Handsauger Beutellos Staubsauger per Auto, Haus